مفامرة 2023, مارس

أولاً وقبل كل شيء ، ثبّت إصابتك واعتني بصحتك الجسدية. ينتهي الأمر بمعظم الناجين من مثل هذه المواقف بالإصابة وانخفاض درجة الحرارة على حد سواء

يصيب هذا الوضع المتزلجين كل شتاء في جبال شمال أريزونا حيث أعيش. بغض النظر عن الموسم ، هناك شيء واحد يبحث عنه

يتدرب الرياضيون ويلعبون ويؤدون بشكل متكرر في الخارج - غالبًا خلال ساعات النهار المشمسة على مدار السنة - لذا فليس من المستغرب أن يكونوا في

من المؤكد أن الرياضيين غالبًا ما يعتبرون الحمامات الجليدية وسيلة للتعافي السريع ، ولكن في الواقع لا يبدو أن القفز - والغطس في الماء البارد الجليدي

قال ديف بيرد ، مدير إدارة المخاطر والشؤون التنظيمية في الرابطة الوطنية لمناطق التزلج (NSAA) ، "إنه نوع من الصف الرفيع" فيما يتعلق بارتداء الموسيقى أثناء

نعم فعلا. هذا هو السبب في أن العديد من مناطق التزلج تغلق الجندول والمصاعد عندما تصل سرعة الرياح إلى 40 ميلاً في الساعة. "في تشرين الثاني (نوفمبر) 2011 ، هبت رياح بلغت سرعتها 115 ميلاً في الساعة

"لا ينمو الشعر بشكل أسرع في الشتاء ، على الأقل ليس لدى البشر" ، هكذا قال جون ديسبين ، طبيب الأمراض الجلدية في مركز دي سبين كايس للأمراض الجلدية والمنتجعات الطبية في

على الشاطئ بالطبع. ولأن فلوريدا بها 1260 ميلاً من الخط الساحلي ، فليس لديك أي أعذار. بالتأكيد ، قد تبدو غريباً بعض الشيء في الارتداء

حسنًا ، أولاً ، تهانينا. يعد التنقل بالدراجة طريقة رائعة للتمرن ، والخروج من المنزل ، وخلق فصل واضح بين العمل والمنزل. الثلج والجليد

"كلاهما رائع!" يقول جوناثان ويزل ، مدير شركة نورديك جروب إنترناشونال في لونجمونت ، كولورادو ومؤلف كتاب Cross-Country Ski Getaways. "هو - هي

تراهن ، على الرغم من أنه "نوع من المعارض - لا يوجد سوى عدد قليل من البطولات في العام في مكانين مختلفين" ، كما يوضح بام جليسون ، المحرر

إذا كنت في الخارج في درجات حرارة متجمدة ، فأنت في خطر الإصابة بقضمة الصقيع وانخفاض درجة حرارة الجسم. "قضمة الصقيع هي الخطر الأكثر إلحاحًا ، في حين أن انخفاض درجة حرارة الجسم

كما اتضح ، هناك ما هو أكثر قليلاً لسباق المجرفة من وضع أرباعك الخلفية على أداة الحديقة والانزلاق على جبل بسرعة 60 ميلاً في الساعة. انت اولا

ضع في اعتبارك التزلج على الجليد ، وهو تمرين مقاوم لكامل الجسم يشبه (ولكنه أسهل من) ركوب الأمواج شراعيًا. "إن لعبة Snowkiting سهلة التعلم ، وكل ما تحتاجه هو برنامج مفتوح

تقول الدكتورة سوزان مارش: "لسوء الحظ ، لا توجد إجابة بسيطة على هذا السؤال". استاذ مساعد التغذية وعلم وظائف الأعضاء بجامعة

أقول سوفتشيل ، ديفيد. من واقع خبرتي ، تعتبر الأصداف الناعمة أكثر ملاءمة لتسلق الجليد لسببين. أولاً ، إنها قابلة للتنفس أكثر من القشرة الصلبة ، أ

هناك في الواقع العديد من نماذج النظارات الخاصة بصيد الأسماك. بشكل عام ، أنت تريد صبغة بنية أساسية للنظارات ، مثل هذا اللون

أنا أفهم تماما. من الصعب تعبئة طعام جيد المذاق ويبقيك على الطريق. بالنسبة للكثير من الناس ، تحصل على أبسط الخيارات وأكثرها اقتصادا

من الواضح أنك لست الدراج الوحيد المخادع على الطريق لأن معظم قفازات الدراجة بها إبهام مدعوم من الصوف لمسح الأنف. ولكن في حين أن العديد من راكبي الدراجات لا يفعلون ذلك

Https://www.youtube.com/embed/RcYRpM5jnDA فيديو من تدريب باركر في لونجييربين قبل محاولة القطب الشمالي في مارس 2010 وهو يبلغ من العمر ستة عشر عامًا

Https://www.youtube.com/embed/oEvyMkyO3CQ جلب الملياردير السير ريتشارد برانسون لعبة جديدة إلى عالم المغامرات عالية السعر: شخص واحد

لزيادة الوعي بالمستجيبين الأوائل الذين تم تشخيص إصابتهم باضطراب ما بعد الصدمة ، يخطط المدون الضيف مايكل فيرارا للتزلج على مسافة 900 ميل عبر ألاسكا ، من الجنوب إلى الشمال ، من

بالنسبة للبعض ، فإن شهر أبريل يعني مشاهد مبهجة لتلك النذر الصغير البغيض لنهاية موسم التزلج على الزعفران. لكن في الجبال خاصة هذا

تسلق جبل إيكنبرج ، جولة في فلاندرز ، إذا كنت قد تخيلت يومًا ما ركوب الدراجات في بلجيكا ، فاعلم هذا: الركوب على الحصى هو أمر مؤلم ووحشي

بإذن من CAICLongtime من سكان آسبن آدم دينيس قُتل أمس في انهيار جليدي عميق أسفل خط الشجرة في Desolation Row. تشغيل خارج الحدود

Tengboche-Monastery أنا هنا لتسلق جبل إيفرست ولكن الرحلة إلى إيفرست دائمًا ما تكون من المعالم البارزة. على عكس الأوقات السابقة ، نحن نأخذ وقتنا مع

أصدر First Descents المخيم في الهواء الطلق جدولًا لمعسكر 2011 مليئًا بفرص المغامرات الجديدة. تأسست في عام 2000 من قبل pro kayaker Brad Ludden ، First

لزيادة الوعي بالمستجيبين الأوائل الذين تم تشخيص إصابتهم باضطراب ما بعد الصدمة ، يخطط المدون الضيف مايكل فيرارا للتزلج على مسافة 900 ميل عبر ألاسكا ، من الجنوب إلى الشمال ، من

لزيادة الوعي بالمستجيبين الأوائل الذين تم تشخيص إصابتهم باضطراب ما بعد الصدمة ، يخطط المدون الضيف مايكل فيرارا للتزلج على مسافة 900 ميل عبر ألاسكا ، من الجنوب إلى الشمال ، من

أعلن موقع https://www.youtube.com/embed/AnEB0o8URPI Billabong عن ترشيحه لجوائز Billabong XXL Global Big Wave لعام 2011. تركز الجوائز على

أعلنت اللجنة الأولمبية الدولية ، اليوم ، أن رياضة الجيوكاشينغ ستُضاف إلى قائمة الألعاب في أولمبياد 2012 في لندن

إريك سيمونسون يخاطب مجموعة Everest 2011 (Courtesy AlanArnette.com) أعتقد أحيانًا أنني أستمتع بالكتابة عن التسلق أكثر مما أستمتع بالتسلق

سارة أوتين ، تصوير نايجل ميلارد قبل عامين من اليوم ، شرعت المغامرة الإنجليزية سارا أوتين البالغة من العمر 25 عامًا في تجديف المحيط الهندي بمفردها ، لتصبح

في الأسبوع الماضي أحضرت لك نصف دزينة من مقاطع الدراجة لإشعال جذع الركوب. في اليوم الذي قمت فيه بنشرها ، وجدت نفسي في لوس ألاموس ، نيو مكسيكو ، في

سيعود الحوت القاتل المتورط في وفاة مدرب في فبراير 2010 إلى العمل في SeaWorld اليوم. ال

في مارس 2011 ، قام زولتان توركوس ، راكب الأمواج في سانتا كروز بولاية كاليفورنيا ، بوضع أول ركلة تم تصويرها على لوح التزلج. على الأقل كان يعتقد

مايكل فيرارا ولوتسي ، تصوير باولو مارشيسي لزيادة الوعي بالمستجيبين الأوائل الذين تم تشخيصهم باضطراب ما بعد الصدمة ، يخطط المدون الضيف مايكل فيرارا

جراند كانيون. مجاملة من ويكيميديا مجتمع التجديف يحتشد وراء جهد فيدرالي لإصدار وقف اختياري لمطالبات تعدين اليورانيوم الجديدة في

Https://www.youtube.com/embed/PimHez3mkoY نتائج دراسة استمرت أربع سنوات أجراها باحثون في جامعة كولورادو تشير إلى أن العيش على ارتفاعات

قبل السنة الثالثة من سباق Breck Epic Stage Race الشهير الآن ، أتيحت لي فرصة اللحاق بمدير السباق مايك ماكورميك. يقدم هذا العام