2024 مؤلف: Graham Miers | [email protected]. آخر تعديل: 2024-02-24 14:39
استيقظنا هذا الصباح على نسيم يسافر في جميع أنحاء المخيم. اعتقدت أنا وكونور وجيل أننا ربما نحتاج إلى نظاراتنا ، وكنا سعداء للغاية لأننا قررنا إحضارها معك (على عكس آندي الذي كان يعاني من مشاكل في الرمل في العين).
بدأنا من خلال الكثبان الرملية لبضع ساعات مع استمرار هبوب الرمال ضدنا - في آذاننا وأنوفنا وأفواهنا وفي كل مكان آخر تقريبًا. إن رمل الصحراء عبارة عن أرض ناعمة للغاية بحيث يمكن أن تجد طريقها إلى أي فتحة ، سواء كانت مسام ، أو كاميرات ، أو أحذية ، أو خيام ، إلخ. كان هناك غطاء سحابي ثابت حتى الساعة الثانية تقريبًا. بمجرد أن أشرقت الشمس من فوق السحاب ، كنا نشرب مثل الجمال. للأشعة الحارقة تأثير هائل على جسمك: يزيد العرق ، وتصبح العضلات أكثر تفاقماً ، والمزيد من الماء ضروري (ولكن أقل إرضاءً) ، ويكون الاستمرار في ذلك أصعب بكثير.
لقد أكملنا اليوم 30 كيلومترًا عبر الكثبان الرملية والرياح ، مع آلام عضلية مختلفة ، وصداع ، وإجهاد في الأربطة ، ومشاكل في المعدة. لم يكن الأمر سهلاً بعض الشيء ، لكننا جميعًا نظل إيجابيين ، ونساعد بعضنا البعض ، ونأمل في أيام أكبر قادمة.
بعد إكمال سجله القياسي عبر بحيرة بايكال مع كيفن فاليلي للفت الانتباه إلى أزمة مياه الشرب النظيفة العالمية ، سيعود راي ذهب إلى تونس. في المرة الأولى ، قام ببطولة الفيلم الوثائقي Running the Sahara ، الذي رواه وإنتاجه التنفيذي مات ديمون ، هذه المرة ، سيقود مجموعة من أربعة شباب - آندي ديلا ، وجيل جيلداي ، وكونور كليرك ، وكاجسا هيز - عبر الصحراء. كجزء من i2Pexpedition للمساعدة في جمع الأموال وزيادة الوعي بأزمة المياه في إفريقيا. ستقطع المجموعة مسافة 200 إلى 250 كيلومترًا في المجموع ، وهم يسعون إلى اجتيازها في حوالي ثمانية أيام ، بهدف الجري من 25 إلى 50 كيلومترًا في اليوم.
موصى به:
تشغيل تونس: خط النهاية
لقد أكملنا الآن جرينا عبر الصحراء ونحن في تونس ليوم واحد قبل أن نعود إلى أمريكا الشمالية. المجموع النهائي الذي ركضناه في الماضي
تشغيل تونس: مباشرة على المرمى
كان الجري اليوم صعبًا جدًا. ركضنا فوق تضاريس غير متغيرة: كثبان رملية صغيرة تتخللها الأعشاب ، مسطحة مثل الفطيرة ، باستثناء الكثبان الرملية. هو - هي
إدارة تونس: دعوة إيقاظ دموية
كانت هذه الرحلة الاستكشافية مزيجًا من دفع حدودنا الجسدية والعقلية ، ومعرفة المزيد عن المياه ، ومعرفة المزيد عن بعضنا البعض وأنفسنا. هو - هي
تشغيل تونس: خط البداية
نحن في طريقنا. اعتبارًا من يوم أمس ، في حوض ملح يسمى شط الجريد في جنوب تونس (موطن عدة مجموعات من أفلام حرب النجوم) ، الشباب
استخدم كيس الرمل للتمرين للحصول على أقصى قدر من القوة
ستجعلك تمارين القوة أفضل من خلال مساعدتك على المضي قدمًا بشكل أسرع أو لفترة أطول أو أعلى ، وأفضل طريقة لتحقيق ذلك هي مجرد التحرك. أطلق النار على قلبك باستخدام أبسط أدوات متجر لاجهزة الكمبيوتر لإعطاء البستنة معنى جديدًا تمامًا