ما هي أفضل ماراثون للتأهل لبوسطن؟

الآن بعد أن بدأ الطقس في الدفء ، أخطط لبدء التدريب لسباق الماراثون هذا العام. هدفي هو التأهل إلى بوسطن. ما هي السباقات التي ستمنحني أفضل فرصة للقيام بذلك؟

إذا كنت في فقاعة لأوقات التأهيل ، فمن الضروري اختيار المسار الصحيح. أولاً ، تريد واحدًا به أقل عدد ممكن من الصعود. حتى التغييرات الطفيفة في الارتفاع يمكن أن تبدو جبلية بعد تشغيلك لمدة ساعتين أو ثلاث ساعات ، وتؤثر كل نقرة في ساعة الإيقاف لصالحك. ثانيًا ، ابق قريبًا من المنزل. الهدف من تشغيل أحد التصفيات المؤهلة لبوسطن هو التحرك بسرعة ، وليس الاستمتاع بالمناظر الطبيعية ، لذلك سترغب في الدخول في رحلة لا تتطلب سوى رحلة قصيرة حتى تتمكن من الحفاظ على رجليك منتعشتين. اختر سباقًا منظمًا جيدًا ويضم عادةً نسبة عالية من الأشخاص المؤهلين. يصنف دليل ماراثون أفضل سباقات الماراثون في أمريكا الشمالية بناءً على معدل النجاح المؤهل هنا. هؤلاء الأربعة يتصدرون قائمتي:

ماراثون شيكاغو

سانت جورج ماراثون

ماراثون باي ستيت

موهوك نهر هدسون ماراثون

التصفيات المؤهلة لبوسطن: شيكاغو

هناك العديد من سباقات الماراثون الكبرى المنظمة جيدًا في جميع أنحاء البلاد - Big Sur و New York City و Marine Corps التي تتبادر إلى الذهن على الفور - ولكن لا شيء يتفوق على دقة Bank of America Chicago Marathon. المسار واسع ، ومحطات المياه ممتدة لفترة طويلة لذلك لا يوجد ازدحام ، وتنتشر الحزمة بسرعة بعد خط البداية على الرغم من دخول أكثر من 35000 مشارك. المكافأة الإضافية للسباق هي أنه يمنحك فرصة للاستمتاع بالمدينة في منتصف شهر أكتوبر.

التصفيات المؤهلة لبوسطن: سان جورج

من الناحية النظرية ، لا يوجد سباق يبلغ طوله 26.2 ميلاً في الولايات المتحدة أسرع من ماراثون سانت جورج ، الذي يفقد ارتفاعه بمقدار 2600 قدم من البداية إلى النهاية ، حيث ينزل بجبال باين فالي إلى بلدة سانت جورج. لكن الجري على المنحدرات يشكل قسوة خاصة به على الكواد والركب. إذا كنت تتدرب على المنحدر بشكل مناسب ، وكانت الظروف مناسبة في يوم السباق ، فتوقع أفضل وقت شخصي هنا. تحدٍ واحد: يدخل أكثر من 10000 متسابق في اليانصيب مقابل 7400 من المرايل.

التصفيات المؤهلة إلى بوسطن: باي ستيت

على الرغم من قلة حضوره ، يُعرف ماراثون Bay State ، بأنه أسرع ماراثون في نيو إنجلاند. ربما يكون الطقس معتدلاً في شهر أكتوبر ، أو دورة 13.1 ميل (التي تجريها مرتين) عبر بلدة Lowell والمناطق المحيطة بها ، أو شيء ما في الماء - ولكن مهما كان السبب ، فإن أكثر من ثلث المشاركين تأهل إلى بوسطن.

التصفيات المؤهلة لبوسطن: نهر موهوك هدسون

مثل ماراثون Bay State ، يتأهل أكثر من ثلث المشاركين في ماراثون نهر موهوك هدسون إلى بوسطن. السبب وراء ذلك: يقوم العديد من الأشخاص السريعين من مدينة نيويورك برحلة بالسيارة لمدة ثلاث ساعات شمالًا للاستفادة من مسارها المسطح. تتبع مسافة 26.2 ميلًا في الغالب مسارات الدراجات على طول نهري موهوك وهدسون من شينيكتادي إلى ألباني ، مما أدى إلى انخفاض إجمالي يبلغ 370 قدمًا ، مع عدد قليل فقط من عمليات التسلق الصغيرة على طول الطريق.