ما هي أفضل معسكرات الجري؟

أريد أن أستعيد لياقتي لموسم ماراثون الخريف. ما هي أفضل المعسكرات للكبار في الولايات المتحدة؟

بعيدًا عن كونه مجرد ذريعة لاستعادة صيف طفولتك ، فإن الذهاب إلى معسكر للجري هو طريقة سريعة لدعم نقاط ضعفك كمتسابق وتحسين أدائك على المدى الطويل. الفائدة الرئيسية ليست التدريبات - على الرغم من أنك ستسجل الكثير من الأميال أثناء وجودك هناك. إنها فرصة للحصول على المشورة بشأن التغذية ، وتمارين الإطالة ، وإدارة تدريبك ، وترطيب جسمك من بعض أفضل المدربين في عالم الركض. يجب أن يكون هؤلاء الثلاثة على رأس أي قائمة.

معسكرات كرافتسبري للجري ، فيرمونت

Zap Fitness ، نورث كارولينا

معسكر الجري الكبار فلاجستاف ، أريزونا

أفضل معسكرات الجري: معسكرات الجري كرافتسبري ، فيرمونت

من بين مراكز التدريب الثلاثة في هذه القائمة ، تشعر كرافتسبري بأنها أقرب ما تكون إلى معسكر صيفي حقيقي. ستبقى في كوخ على ضفاف بحيرة في الغابة ، وتحيط به القمم اللطيفة لمملكة شمال شرق ولاية فيرمونت. بعيدًا عن المكان الذي يحفزك على الحنين إلى الماضي ، ستتدرب بقوة ، وستدير تمرينين يوميًا وبرنامجًا تدريبيًا كل مساء تحت إشراف بطل العالم السابق في اختراق الضاحية والحائزة على الميدالية البرونزية في الألعاب الأولمبية التي يبلغ طولها 10 آلاف متر ، لين جينينغز. يستضيف المركز برامج طوال الصيف والخريف ؛ تكلف معسكرات نهاية الأسبوع 350 دولارًا ، بينما سيكلفك المخيم لمدة أسبوع 980 دولارًا.

أفضل معسكرات الجري: Zap Fitness ، نورث كارولينا

يقع مركز Zap Fitness للتدريب على ارتفاع ميل واحد في جبال بلو ريدج ، وقد تم إنشاؤه في عام 2001 كحاضنة لنخبة عدائي المسافات. ولكن في الصيف ، تفتح المنظمة أبوابها (والأراضي المحيطة) للعدائين البالغين من جميع القدرات الذين يرغبون في إتقان الجوانب العقلية لتشغيل السباقات الصعبة. طاقمها التدريبي متخصص في تاريخ الجري الأمريكي. هذا العام ، كان العداءان الأسطوريان بيل رودجرز وديك بيردسلي على قائمة التدريس (معسكرات صغيرة 525 دولارًا ؛ معسكرات لمدة أسبوع كامل 750 دولارًا).

أفضل معسكرات الجري: معسكر الجري فلاغستاف للبالغين ، أريزونا

بصفته رئيسًا لفريق McMillan Elite ، قام مدرب المسافات الأسطوري جريج ماكميلان بتدريب الرياضيين الأولمبيين. لكنه اشتهر ببرامج التدريب المخصصة التي يسهل الوصول إليها والفعالة التي أنشأها للعدائين الهواة يوميًا. إن معسكراته ، التي تقع على ارتفاع 7000 قدم تقريبًا في صحراء شمال أريزونا ، مكثفة وواسعة النطاق في التركيز. يحصل الحاضرون على مدخلات فردية حول التقنية ، والتدريب ، والتغذية ، والوقاية من الإصابات ، بالإضافة إلى فرصة الجري في بعض أكثر المسارات الجبلية الصحراوية إثارة في البلاد.