جدول المحتويات:
- أفضل معسكرات الجري: معسكرات الجري كرافتسبري ، فيرمونت
- أفضل معسكرات الجري: Zap Fitness ، نورث كارولينا
- أفضل معسكرات الجري: معسكر الجري فلاغستاف للبالغين ، أريزونا
2024 مؤلف: Graham Miers | [email protected]. آخر تعديل: 2024-02-24 14:38
أريد أن أستعيد لياقتي لموسم ماراثون الخريف. ما هي أفضل المعسكرات للكبار في الولايات المتحدة؟
بعيدًا عن كونه مجرد ذريعة لاستعادة صيف طفولتك ، فإن الذهاب إلى معسكر للجري هو طريقة سريعة لدعم نقاط ضعفك كمتسابق وتحسين أدائك على المدى الطويل. الفائدة الرئيسية ليست التدريبات - على الرغم من أنك ستسجل الكثير من الأميال أثناء وجودك هناك. إنها فرصة للحصول على المشورة بشأن التغذية ، وتمارين الإطالة ، وإدارة تدريبك ، وترطيب جسمك من بعض أفضل المدربين في عالم الركض. يجب أن يكون هؤلاء الثلاثة على رأس أي قائمة.
معسكرات كرافتسبري للجري ، فيرمونت
Zap Fitness ، نورث كارولينا
معسكر الجري الكبار فلاجستاف ، أريزونا
أفضل معسكرات الجري: معسكرات الجري كرافتسبري ، فيرمونت
من بين مراكز التدريب الثلاثة في هذه القائمة ، تشعر كرافتسبري بأنها أقرب ما تكون إلى معسكر صيفي حقيقي. ستبقى في كوخ على ضفاف بحيرة في الغابة ، وتحيط به القمم اللطيفة لمملكة شمال شرق ولاية فيرمونت. بعيدًا عن المكان الذي يحفزك على الحنين إلى الماضي ، ستتدرب بقوة ، وستدير تمرينين يوميًا وبرنامجًا تدريبيًا كل مساء تحت إشراف بطل العالم السابق في اختراق الضاحية والحائزة على الميدالية البرونزية في الألعاب الأولمبية التي يبلغ طولها 10 آلاف متر ، لين جينينغز. يستضيف المركز برامج طوال الصيف والخريف ؛ تكلف معسكرات نهاية الأسبوع 350 دولارًا ، بينما سيكلفك المخيم لمدة أسبوع 980 دولارًا.
أفضل معسكرات الجري: Zap Fitness ، نورث كارولينا
يقع مركز Zap Fitness للتدريب على ارتفاع ميل واحد في جبال بلو ريدج ، وقد تم إنشاؤه في عام 2001 كحاضنة لنخبة عدائي المسافات. ولكن في الصيف ، تفتح المنظمة أبوابها (والأراضي المحيطة) للعدائين البالغين من جميع القدرات الذين يرغبون في إتقان الجوانب العقلية لتشغيل السباقات الصعبة. طاقمها التدريبي متخصص في تاريخ الجري الأمريكي. هذا العام ، كان العداءان الأسطوريان بيل رودجرز وديك بيردسلي على قائمة التدريس (معسكرات صغيرة 525 دولارًا ؛ معسكرات لمدة أسبوع كامل 750 دولارًا).
أفضل معسكرات الجري: معسكر الجري فلاغستاف للبالغين ، أريزونا
بصفته رئيسًا لفريق McMillan Elite ، قام مدرب المسافات الأسطوري جريج ماكميلان بتدريب الرياضيين الأولمبيين. لكنه اشتهر ببرامج التدريب المخصصة التي يسهل الوصول إليها والفعالة التي أنشأها للعدائين الهواة يوميًا. إن معسكراته ، التي تقع على ارتفاع 7000 قدم تقريبًا في صحراء شمال أريزونا ، مكثفة وواسعة النطاق في التركيز. يحصل الحاضرون على مدخلات فردية حول التقنية ، والتدريب ، والتغذية ، والوقاية من الإصابات ، بالإضافة إلى فرصة الجري في بعض أكثر المسارات الجبلية الصحراوية إثارة في البلاد.
موصى به:
First Descents يضيف معسكرات للتسلق وركوب الأمواج
أصدر First Descents المخيم في الهواء الطلق جدولًا لمعسكر 2011 مليئًا بفرص المغامرات الجديدة. تأسست في عام 2000 من قبل pro kayaker Brad Ludden ، First
ما هي أفضل معسكرات الترياتلون؟
يُعد المعسكر الثلاثي فكرة رائعة إذا كنت قادرًا على الابتعاد لمدة ثلاثة أيام إلى أسبوع. هناك ، لن تقوم فقط بزيادة معرفتك بالشكل الصحيح
ما هي أفضل معسكرات الجري في الولايات المتحدة؟
قد يؤدي العمل الصارم على المسار إلى ضبط سرعتك ، لكن إطلاق العنان لنفسك في المسارات ذات المناظر الخلابة سيغذي روحك. فيما يلي أربعة مسارات في الولايات المتحدة
أفضل معسكرات الظهر للمراهقين في الغرب
على الرغم من وجود الكثير من المعسكرات البرية الممتازة للأطفال ، فقد يكون من الصعب العثور على برامج backcountry شرعية تدوم أقل من أسبوعين ولا يزال من الصعب العثور على معسكرات لا تضع عائقًا كبيرًا في صندوق المغامرة الخاص بك
أي معسكرات صيفية باردة في الهواء الطلق هناك؟
كطفل ، كان المعسكر الصيفي يعني ركوب الزوارق ، والأغاني حول نار المخيم ، وإيجاد طريقك إلى المبنى الخارجي في الظلام - الأنشطة التي بدت في الأساس