جدول المحتويات:

ما هي أفضل معسكرات الجري؟
ما هي أفضل معسكرات الجري؟
Anonim

أريد أن أستعيد لياقتي لموسم ماراثون الخريف. ما هي أفضل المعسكرات للكبار في الولايات المتحدة؟

بعيدًا عن كونه مجرد ذريعة لاستعادة صيف طفولتك ، فإن الذهاب إلى معسكر للجري هو طريقة سريعة لدعم نقاط ضعفك كمتسابق وتحسين أدائك على المدى الطويل. الفائدة الرئيسية ليست التدريبات - على الرغم من أنك ستسجل الكثير من الأميال أثناء وجودك هناك. إنها فرصة للحصول على المشورة بشأن التغذية ، وتمارين الإطالة ، وإدارة تدريبك ، وترطيب جسمك من بعض أفضل المدربين في عالم الركض. يجب أن يكون هؤلاء الثلاثة على رأس أي قائمة.

معسكرات كرافتسبري للجري ، فيرمونت

Zap Fitness ، نورث كارولينا

معسكر الجري الكبار فلاجستاف ، أريزونا

أفضل معسكرات الجري: معسكرات الجري كرافتسبري ، فيرمونت

العدائين كرافتسبري
العدائين كرافتسبري

من بين مراكز التدريب الثلاثة في هذه القائمة ، تشعر كرافتسبري بأنها أقرب ما تكون إلى معسكر صيفي حقيقي. ستبقى في كوخ على ضفاف بحيرة في الغابة ، وتحيط به القمم اللطيفة لمملكة شمال شرق ولاية فيرمونت. بعيدًا عن المكان الذي يحفزك على الحنين إلى الماضي ، ستتدرب بقوة ، وستدير تمرينين يوميًا وبرنامجًا تدريبيًا كل مساء تحت إشراف بطل العالم السابق في اختراق الضاحية والحائزة على الميدالية البرونزية في الألعاب الأولمبية التي يبلغ طولها 10 آلاف متر ، لين جينينغز. يستضيف المركز برامج طوال الصيف والخريف ؛ تكلف معسكرات نهاية الأسبوع 350 دولارًا ، بينما سيكلفك المخيم لمدة أسبوع 980 دولارًا.

أفضل معسكرات الجري: Zap Fitness ، نورث كارولينا

جبال بلو ريدج
جبال بلو ريدج

يقع مركز Zap Fitness للتدريب على ارتفاع ميل واحد في جبال بلو ريدج ، وقد تم إنشاؤه في عام 2001 كحاضنة لنخبة عدائي المسافات. ولكن في الصيف ، تفتح المنظمة أبوابها (والأراضي المحيطة) للعدائين البالغين من جميع القدرات الذين يرغبون في إتقان الجوانب العقلية لتشغيل السباقات الصعبة. طاقمها التدريبي متخصص في تاريخ الجري الأمريكي. هذا العام ، كان العداءان الأسطوريان بيل رودجرز وديك بيردسلي على قائمة التدريس (معسكرات صغيرة 525 دولارًا ؛ معسكرات لمدة أسبوع كامل 750 دولارًا).

أفضل معسكرات الجري: معسكر الجري فلاغستاف للبالغين ، أريزونا

تشغيل المعسكرات McMillan
تشغيل المعسكرات McMillan

بصفته رئيسًا لفريق McMillan Elite ، قام مدرب المسافات الأسطوري جريج ماكميلان بتدريب الرياضيين الأولمبيين. لكنه اشتهر ببرامج التدريب المخصصة التي يسهل الوصول إليها والفعالة التي أنشأها للعدائين الهواة يوميًا. إن معسكراته ، التي تقع على ارتفاع 7000 قدم تقريبًا في صحراء شمال أريزونا ، مكثفة وواسعة النطاق في التركيز. يحصل الحاضرون على مدخلات فردية حول التقنية ، والتدريب ، والتغذية ، والوقاية من الإصابات ، بالإضافة إلى فرصة الجري في بعض أكثر المسارات الجبلية الصحراوية إثارة في البلاد.

موصى به: