أنا أتسلق حافة جراند كانيون لإطار هذا الربيع ، وأتساءل عن الأحذية التي سأستخدمها. أنا أحب خفة وتوسيد العدائين على الدرب الذين كنت أستخدمهم في جولات التدريب لمسافة عشرة أميال ، لكنني أتساءل عما إذا كنت بحاجة إلى شيء أكثر قوة لساقي غير المستقرة على مدار 24 ميلاً.. أي أفكار حول عاصفة لوا؟ جاي فينيكس ، أريزونا
لا أعتقد أن ساقيك سيكون لها أي علاقة بها. كيف ستشعر قدميك؟ من بعض النواحي ، أنا الشخص الخطأ الذي أسألني لا أحب الأحذية ذات القصات المنخفضة لأي استخدام للمسار ، وفي معظم الحالات ربما أرتدي حذاءًا أثقل وأطول من غيره. إنه تفضيل شخصي ، رغم ذلك. بالنسبة لك ، أود أن أقول إنه إذا شعرت أن قدميك بخير بعد عشرة أميال ، فمن المحتمل أن تكون على ما يرام بعد 24 كاملة. تعليقي الوحيد هو أنك إذا كنت تفكر في Lowa Tempest كنوع من الأحذية " ترقية "، يجب أن ترتدي أحذية خفيفة الوزن حاليًا. هذه ليست ضربة على العاصفة ، لكنها متنزه خفيف للغاية في منتصف الطريق. أقترح عليك بدلاً من ذلك الذهاب مع عداء درب متطور مثل Montrail TRS Comp أو New Balance 904. كلاهما حذاء جميل للغاية مع الكثير من التوسيد والثبات. مجرد شيء لمسعى مثل الخندق الكبير.
بالطبع ، أنا متأكد من أنك تعرف ما الذي تنوي القيام به ، لذلك أنا متردد في تقديم المزيد من النصائح. لكنني سأستمر في تقديم القليل. أولاً ، انتبه للسوائل ولا تشرب الكثير من الماء. قد يبدو هذا غير منطقي ، ولكن واحدة من أكبر المشاكل الصحية التي يواجهها الناس في جراند كانيون تسمى نقص صوديوم الدم. من منظور الشخص العادي ، يحدث هذا عندما يشرب الناس الكثير من الماء ، مما يؤدي إلى تقليل كيمياء الدم ، مما يؤدي إلى مستويات منخفضة جدًا من الصوديوم. لذا اشرب الكثير من الماء ، ولكن تناول الأطعمة الصلبة أيضًا واشرب شيئًا مثل المشروبات الرياضية التي تحتوي على القليل من الصوديوم.
ثانيًا ، جهز نفسك لجميع أنواع الهراء من حراس الحديقة. إنهم يكرهون الارتفاعات من الحافة إلى الحافة ، وإذا صادفت شخصًا على الطريق يتنبأ بما أنت بصدد القيام به ، فسوف يثنيك بشدة عن القيام بذلك. إلى حد ما ، فإن قلقهم له ما يبرره أن حرارة الوادي وارتفاعه أمر لا يستطيع الكثير من الناس التعامل معه ، حتى الأشخاص المناسبون جدًا. لكنها أيضًا نوع من الأبوة الزاحفة التي تغزو العديد من المتنزهات. لذا كن مستعدًا.
أخيرًا ، استمتع! أود أن أقوم برحلة المشي من الحافة إلى الحافة يومًا ما.
