نعم ، بصفتي عداءًا مفرط الوزن يزن 210 أرطال ، ربما ينبغي علي ممارسة رياضة أقل عرضة للتأثير. لكني ما زلت أركض ، لذا أحتاج إلى بعض الأحذية ذات الثبات الالتوائي والقدرة على امتصاص الصدمات. خلال العام الماضي ، كنت أركض في زوج من Brooks Beasts ، والتي عملت بشكل جيد ، ولكن ليس بشكل مثالي (ساعدت نعال سبينكو البعض). هل يمكنك أن تنصحني بالعديد من أحذية الجري المناسبة للعدّاء في بنائي؟ تشارلز نيويورك
لا أعتقد أنك ستجد أي شيء يعمل بشكل مثالي. أعني ، رجل يزن 210 أرطال يعاني من مشكلة في الكب سوف يتغلب على حماقة أي حذاء في السوق. أتمنى فقط من أجل ركبتيك أنه عندما تقول أن حذاء Brooks قد نجح "خلال العام الماضي" ، فإنه ليس نفس الزوج. كنت سأحصل على حذاء جديد كل ستة أشهر ، لو كنت مكانك. لقد اختفت الوسادة قبل أن تشعر بها بوقت طويل.
مهما كان الأمر ، اعتقدت دائمًا أن أحذية Asics تتمتع بوسادة جيدة وتحكم فوق المتوسط في الحركة. Eagle Trail II هو حذاء موجه نحو المسار. يعتبر Kayano IX أكثر ملاءمة للرصيف. تم تصميم Kayano أيضًا للعدائين الذين يحتاجون إلى الاستقرار. New Balance هي علامة تجارية أخرى قوية ومستقرة للغاية. يعتبر الطراز 1220S خيارًا عالي التصنيف. ألقِ نظرة أيضًا على Adidas Adistar Control.
سألتزم بالنعال الداخلي Spenco ، أو ربما استبدلها بزوج من Superfeet ، مما سيضيف المزيد من الثبات (يضيف Spencos بشكل أساسي توسيدًا). لكن ، أنا فقط أتأرجح عندما أفكر في أنك تقصف تلة في مكان ما. الجري أمر سيء حقًا لركبتيك. يمكن لبعض الأشخاص البقاء لسنوات دون نفخ أي غضروف ، لكنك لن تعرف مقدار الضرر الذي يحدث إلا بعد فوات الأوان. أنا أتحدث بصفتي عداءًا مُصلحًا ، بما في ذلك نصف دزينة من الماراثون دون الثلاث ساعات. لا ، يا رجل ، حان الوقت للعثور على رياضة أخرى.
