ما هي أفضل حزمة ترطيب لرياضتي؟

هناك العشرات من عبوات الترطيب هناك. ما هي الأفضل لممارسة أنشطة معينة ، مثل ركوب الدراجات في الجبال أو الجري في سباقات الماراثون أو التنزه في عطلة نهاية الأسبوع؟

أنت تعلم أنك بحاجة إلى البقاء رطبًا عند ممارسة الرياضة. في الطقس الدافئ ، يقترح معظم الخبراء تناول السوائل بمقدار ثمانية أونصات من الماء أو مشروب رياضي كل 20 دقيقة. إذا لم تواكب تناول السوائل ، سينخفض أداؤك. الأسوأ من ذلك ، أن تتعرض لجفاف شديد وتخاطر بحياتك.

تسمح لك عبوات الترطيب بحمل عدة لترات من السوائل بشكل مريح وتوفر وصولاً سهلاً. هذه هي المفضلة لركوب الدراجات الجبلية والماراثون والمشي لمسافات طويلة.

• ركوب الدراجات في الجبال: التوجيه المطلق 12
• الجري عن بعد: سترة ترطيب CamelBak Marathoner
• المشي لمسافات طويلة: Osprey’s Manta 30

أفضل حزمة ترطيب: ركوب الدراجات في الجبال

إحدى جولاتي المفضلة بالقرب من المكان الذي أعيش فيه هي في الغابة الأولمبية الوطنية ، بالقرب من الطريق المؤدي إلى مسار Royal Basin الهائل في الحديقة الوطنية. نحن نسميها "مظهر جولد كريك" ، لكنها في الواقع تتبع مسارًا دائريًا أسفل سلسلة من الارتدادات ، أعلى طريق خدمة الغابة ، على طول تل جانبي سريع وشديد الانحدار ، ثم أسفل سلسلة أخرى من الانحدارات شديدة الانحدار حقًا. إنها حوالي 20 ميلاً وتستغرق أربع ساعات أو نحو ذلك.

أحمل دائمًا حقيبة في هذه الرحلة. أولاً ، لتحزم شطيرة ، وبعض قطع السنيكرز ، وأشياء أخرى لتناولها. ثانيًا ، لحمل سترة خفيفة احتياطية ومجموعة إسعافات أولية (كان علينا إنقاذ أحد رجالنا مرة واحدة بعد أن خرج من التل وكسر الترقوة). والثالث: حمل الماء.

الحزمة التي أحملها هي Ultimate Direction Grind 12. إنها حزمة رائعة للتمرين الشاق. الكثير من سعة المياه (96 أوقية) ؛ لوحة خلفية شبكية مريحة تساعد على إبقائي هادئًا ؛ ومساحة كافية لحمل بعض مواد الأمان الإضافية. إن Grind 12 يحمل جيدًا ، أيضًا - بالكاد ألاحظ أنني أستخدمه.

أفضل حزمة ترطيب: الجري لمسافات طويلة

أنا عداء ماراثون تم إصلاحه ، لكني ما زلت أحب السير على الطرقات والمسار. العبوة الصحيحة تجعلها أكثر إمتاعًا.

ليوم طويل من الجري ، تريد شيئًا خفيفًا ومريحًا ، بسعة كافية للحفاظ على رطوبتك وإطعامك. شيء مثل سترة CamelBak Marathoner Hydration. إنها عبوة خفيفة وأنيقة تبقى قريبة من جسمك. يمكن أن تحمل 70 أونصة سائلة من الماء ، ويسهل صمام CamelBak Big Bite الحصول على مشروب. تحتوي جيوب البضائع على هاتف خلوي أو عبوات هلامية ، ويمكن للشبكة المثقوبة أن تحمل سترة أو سترة خفيفة.

أفضل حزمة ترطيب: التنزه

في نزهة نهارية ، تريد حزمة ترطيب تحتوي على الكثير من السوائل ، ولكن بها أيضًا مساحة لجميع الأدوات التي تحتاجها - ملابس وطعام إضافي ، ومجموعة إسعافات أولية ، ومصابيح أمامية ، ونظارات شمسية ، وما إلى ذلك.

Manta 30 من Osprey هي مجرد تذكرة. أولاً ، إنها عبارة عن حزمة ترطيب ممتازة ، مع مثانة سعة 100 أونصة سائلة تتناسب مع لوح بلاستيكي محدد تشريحياً بحيث يركب بشكل مريح. تحتوي المثانة على فم كبير لسهولة التنظيف وإعادة الملء ، كما أن صمام الشراب يدور حتى تتمكن من الشرب من أي جانب.

تعتبر Manta أيضًا حزمة نهارية ممتازة. لها إطار من سبيكة معدنية خفيفة وحمالات كتف محددة لذلك فهي تحمل أداءً جيدًا حتى عند الازدحام المليء بالأشياء. وبسعة تبلغ 1600 بوصة مكعبة في الحجم الصغير / المتوسط ، هناك متسع كبير للمعدات.