أرغب في دعم مؤسستي الخيرية المحلية من خلال المشاركة في حدثهم البارز هذا الشتاء ، ولكن أخشى أن يكون الغوص في الماء المثلج أمرًا خطيرًا. ماذا يقول الخبراء؟
من المؤكد أن الرياضيين غالبًا ما يروجون للحمامات الجليدية على أنها وسيلة للتعافي السريع ، لكن في الواقع ، لا يبدو القفز والغطس في الماء البارد الجليدي أمرًا ممتعًا أو آمنًا بشكل خاص لهذه المسألة. ومع ذلك ، يشارك آلاف الأشخاص في جميع أنحاء البلاد طواعية كل شتاء في Polar Plunges. لماذا ا؟ يشرح جايسون شريمل من الأولمبياد الخاص بولاية ماريلاند ، الذي يستضيف 10 آلاف شخص من الدب القطبي MSP Polar Bear Plunge في خليج تشيسابيك كل شهر يناير: "الأسباب متنوعة مثل الغطاس". "بعض الأشياء الأكثر شيوعًا التي نسمعها هي: إنها مدرجة في قائمة الأشخاص ، أقنعهم أصدقاء الناس أو أقاربهم ، إنها سبب عظيم للدعم ، إنها تفكك فصل الشتاء ، وكان الأمر بمثابة تحدٍ."
حسنًا ، عادل بما يكفي. لكن معظم مواقع Polar Plunge يبلغ متوسطها 30 درجة. هل هم بأمان؟ حقا؟
يقول الدكتور جوردون جيسبريشت ، الأستاذ بجامعة مانيتوبا ومؤلف كتاب انخفاض حرارة الجسم وقضمة الصقيع وإصابات البرد الأخرى ، إن الغطس في المياه المتجمدة ينطوي على بعض المخاطر. عندما يتم غمر الغطاس فجأة في الماء البارد ، تحدث استجابة "الصدمة الباردة": يلهث يتبعه نقص سكر الدم ، وعدم القدرة على حبس النفس ، وارتفاع ضغط الدم ، وزيادة النتاج القلبي. قال جيزبرخت للجمهور في مؤتمر وينتر ويلدرنس ميديسن لعام 2003: "يمكن أن يتسبب كل ذلك في الموت المفاجئ إما على الفور أو في غضون دقائق بعد الانغماس في الأفراد المعرضين للإصابة".
فماذا يعني ذلك؟ يقول شرمل: "نحن لا نشجع أي شخص يعاني من حالات طبية ، مثل مشاكل القلب ، على المشاركة". "إذا كان شخص ما غير متأكد ، فعليه استشارة الطبيب قبل المشاركة." ومع ذلك ، شارك شريمل في 26 غطسًا دون عواقب. يقول: "هناك صدمة ، لكنها لم تمنعني من التنفس" ، مشجعًا الغواصين على دخول المياه تدريجياً - من الشاطئ أو الشاطئ - بدلاً من القيادة من رصيف الميناء.
الاستجابة الثانية للغطس في الماء البارد هي العجز البارد ، حيث تنقبض الأوعية الدموية بالقرب من الجلد - وهي آلية دفاعية ، إذا رغبت في ذلك - لمنع فقدان الحرارة. يقول Giesbrecht: "هذا التأثير مهم بشكل خاص في اليدين حيث تكون الدورة الدموية ضئيلة ، مما يؤدي إلى تصلب الأصابع وضعف التنسيق بين النشاط الحركي الإجمالي والدقيق وفقدان القوة" ، مشيرًا إلى أن CI تبدأ بعد خمس إلى 10 دقائق. يندفع الدم من الزوائد إلى القلب. نتيجة لذلك ، تكون الأطراف ضعيفة وقد يضعف التنسيق الحركي. "فقدان التحكم في المحرك يجعل من الصعب ، إن لم يكن من المستحيل ، تنفيذ إجراءات النجاة مثل الإمساك بخط الإنقاذ."
من الناحية المثالية ، ستكون خارج الماء قبل حدوث ذلك (تستمر الغطس لدقيقة أو دقيقتين فقط) ، ولكن ، في حالة حدوث ذلك ، غطيت معظم الغطس القطبي المنظم. تقول هولي كلايتور ، مديرة العلاقات العامة في أولمبياد فيرجينيا الخاص ، الذي يستضيف غطسًا قطبيًا في المحيط الأطلسي في فبراير: "لدينا موظفون طبيون وموظفو السلامة العامة في الموقع في جميع الأوقات". "يأخذ هؤلاء الأفراد المدربون تدريباً عالياً في الاعتبار درجة حرارة الهواء والماء ، ونقاط القوة الحالية ، وكمية الحطام في الماء وظروف الأمواج الأخرى لتحديد الحد الأقصى للوقت الذي يُسمح فيه للغطاسين بالبقاء في الماء وكذلك إلى أي مدى يمكن أن يذهب الغطاسون."
أخيرًا ، تذكر أنه لا توجد قواعد محددة حول كيفية الغطس. هذا جمع تبرعات ، أيها الأشخاص ، لذا سواء كنت تسير على طول الطريق أو تغمس أصابع قدميك في الماء ، فأنت لا تزال تدعم قضية جيدة (تجمع الألعاب الأولمبية الخاصة بولاية ماريلاند حوالي 2.5 مليون دولار سنويًا من خلال هبوطها). كن ذكيا ، ابق آمنا ، واستمتع.
